西醫 VS 中醫

或許很多人都知道，西醫對飲食方面一向都百無禁忌，對於孕婦的建議如是。除了人所皆知的那些禁忌外（即戒煙、酒，忌服藥物等），差不多所有東西都可以食，只要按日常生活一樣均衡飲食及適量運動即可。

唯婦產科醫生只有一個要求：注意體重上升的速度。

醫生解釋，以我的骨架及現時的體重而言，我屬於細骨架型，一般來說，我的盤骨也如肩膊般闊，如果體重增加太多，會令皮下脂肪過厚，變相限制了 Mango B 生產時的空間，加重生產時的困難。他粗略計算，我最好能在整個懷孕過程中只增加約 20 - 22 磅，免去首 8 週一般沒有增加體重的情況下，我在第 9 至 28 週約每週可增加 0.5 磅，而在第 29 至 40 週約每週可增加 1 磅。

除此之外，醫生提供葉酸補充劑，須於懷孕首三個月每天服用（最好在每天相同時段服用），以促進胎兒的腦部及脊柱的健康發展。其實曾聽說過打算懷孕的朋友於受孕前三至六個月已開始服用葉酸補充劑，當然我來不及做這件事吧，話說回來也不知道有沒有這需要，但我想這應該利多於弊吧！

另外，我需要每天服用的還有維他命丸，並須於整個懷孕過程中服用，當中各種營養素扮演著不同的角色，我未有深究每款的功能及份量是否足夠，只聽話地（懶惰地）跟從醫生的指示服用。唯服用幾天後，我發覺便便忽然變成墨綠色，甚至黑色，嚇得我以為自己因孕吐導致胃出血，急忙求診。幸得醫生解釋，知道這現象與未吸收的營養素（隱約記得是多餘鐵質）有關，並會隨著 Mango B 成長逐漸變得正常，那我才放心過來。

基於西醫有限的要求，而 Mango Ba 卻有無限的擔心，我們決定多諮詢一位中醫，而更清楚飲食作息的需要。 Mango 婆介紹我們到九龍城的名牌中醫求診，據聞他對安胎及飲食建議都很有心得，正好切合我們的需要。

醫師建議我每兩個星期覆診一次，直至懷孕五六個月，以作安胎之用（但其實我既沒有按藥方服用，也沒有覆診，哈哈！）。另外，他亦為我日後的飲食提供具體建議，還叮嚀我要多睡眠，約晚上十時左右睡覺，讓 Mango B 建立良好的作息習慣。

類別	可以進食的例子	不可以進食的例子
水果	蘋果 車厘子 士多啤利 藍莓 奇異果 橙	香蕉
蔬菜	菜心 油麥菜 翠玉瓜 青瓜	蘿蔔 南瓜 茄子
肉類	豬 雞 魚	牛
澱粉質	有薑白粥	白粥
小食	咸味餅乾	雪糕 朱古力
其他		黃豆製品（包括豆漿、豆腐等） 辛辣食品 生冷食品 太甜的甜品 紅棗
湯	魚湯 豬肉／骨湯	雞湯

可憐的 Mango Ma 啊！右面的清單全是我喜愛的食物呢！